Draußen ist’s immer noch Winter und wir sind gut beraten, nicht nur Körper & Geist, sondern auch unser Immunsystem zu stärken. Das gelingt zum einen durch regelmäßige körperliche Aktivität, am besten an der frischen Luft. Dadurch stärkst Du nicht nur Deine...
Liebe ON Community, am 12.12. haben wir uns um 12:12 Uhr zu einem Online Live Event getroffen. An dieser Stelle nochmal Danke an alle die dabei waren! Ich hoffe, die Yogasession mit Anna hat euch genauso gut gefallen wie mir. Zuvor haben wir auf der Basis von Nüssen,...
Proteine übernehmen vielfältige Funktionen in unserem Körper und spielen daher eine zentrale Rolle in unserer Ernährung. Welche Funktionen das genau sind und vieles weitere zum Thema pflanzliche Proteinquellen, kannst Du hier...
Ich wurde nach dem Rezept aus meinem letzten Beitrag im ON Ernährungsblog gefragt. Gern stell ich es für Euch zur Verfügung! Es handelt sich dabei um ein Khichdi, frei interpretiert nach Ayurvedischer Tradition. In Teilen Indiens auch Khicheri genannt, gilt das...
Hey Pflanzenfresser! Woher bekommst du eigentlich dein Protein? Gute Frage. Als sportlich aktiver Mensch benötigt man nämlich eine Menge davon. Die kurze Antwort lautet: Hülsenfrüchte, Nüsse, Kerne, Samen, Vollkorn- und Pseudogetreide. Je nach individuellen...
