Pflanzliche Proteinquellen für die Sporternährung

Pflanzliche Proteinquellen für die Sporternährung

Hey Pflanzenfresser! Woher bekommst du eigentlich dein Protein? Gute Frage. Als sportlich aktiver Mensch benötigt man nämlich eine Menge davon. Die kurze Antwort lautet: Hülsenfrüchte, Nüsse, Kerne, Samen, Vollkorn- und Pseudogetreide. Je nach individuellen...
Bewegung im Alltag

Bewegung im Alltag

Heute Teil 2 zum Thema Bewegung im Alltag – 10.000 Schritte zum Erfolg. Du wirst schnell merken, dass es wirklich leicht ist, sich im Alltag wieder mehr zu bewegen – ohne Anstrengung, ohne Schwitzen, ohne mehr Zeit zu investieren. Hier also 10 Erfolgsstrategien...
Bewegung ist ein Menschenrecht

Bewegung ist ein Menschenrecht

Wie viele Schritte gehst Du im Durchschnitt am Tag? 10.000? Oder vielleicht nur die Hälfte? Dann bist Du schon mal ein guter Durchschnitt. In der heutigen Gesellschaft schaffen die Meisten es gerade mal auf 1.500 – 5.000 Schritte. 10.000 Schritte entsprechen dem, was...
Rote Beete – Die Powerknolle

Rote Beete – Die Powerknolle

Rote Beete ist gesund, lecker und voller Leben. Sie liefert eine Fülle wertvoller Nährstoffe, hilft gegen Bluthochdruck und wirkt entzündungshemmend. Dank spezieller Nährstoffverbindungen unterstützt Rote Beete die Entgiftung des Körpers, schützt vor Herzerkrankungen...
Wasser – Unser Lebenselixier

Wasser – Unser Lebenselixier

The essence of life! WATER … der ultimative „lifesaver“ kann mehr als jedes POWERFOOD! Wasser ist unser Lebenselixir. Unser Körper besteht zu mehr als zwei Dritteln aus Wasser. Wer genug davon trinkt, kann Übergewicht vorbeugen und den Stoffwechsel...