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Stretching im Alltag?

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3 Gründe warum Du Stretching in Deinen Alltag einbauen solltest: Wenn es um Sport geht, wird eine Sache sehr unterschätzt. Das Stretching. Stretching ist in vielen Bereichen unseres Lebens von großem Vorteil. Studien zeigen, dass das Stretching Verletzungen vorbeugt,...
Was ist eigentlich HIIT?

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Seit einer Weile ist HIIT nun eines der angesagtesten und beliebtesten Workouts.  Aber was genau ist HIIT und was macht es mit unserem Körper? HIIT steht für ‚High Intense Interval Training’ (Hoch intensives Intervall Training) und verspricht uns beste Resultate in...