...anstatt eines einzigen Kennenlern-Workouts!
100% kostenlos und unverbindlich!
Wir freuen uns sehr, dass Du Deinem inneren Schweinehund den Kampf ansagst und etwas für Körper und Geist tun möchtest.
Noch dazu dürfen wir endlich wieder nach draußen und gemeinsam Sport machen. Das wollen wir feiern!
Und DAFÜR reicht nach dieser langen Zeit unserer Meinung nach ein einziger Termin nicht aus.
Deshalb hat Marius von Outdoor Nation Berlin x Brandenburg JETZT ein GANZ BESONDERES ANGEBOT:
Du bekommst nicht nur ein kostenloses Kennenlern-Workout, sondern einen KOMPLETTEN PROBEMONAT - vollkommen kostenfrei! In diesem Monat kannst Du uns auf Herz und Nieren prüfen und herausfinden, ob Du ein Teil unserer Outdoor Fitness Community werden möchtest.
Außerdem bekommst Du jede Menge Tipps und Tricks sowohl bei den Workouts vor Ort als auch per E-Mail, um Deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Alles, was dafür nötig ist: Trage Deinen Vornamen und Deine E-Mail-Adresse in das Formular nach dem Klick auf "Jetzt meinen ProbeMONAT sichern" ein und bestätige Deine E-Mail-Adresse.
Du gehst keine Verpflichtungen ein und kannst Dich jederzeit wieder abmelden - von den Workouts und/oder den E-Mails.
Du musst keine Kreditkartendaten, Paypal-Adresse oder Bankverbindung angeben.
Und trotzdem sicherst Du Dir so einen Monat lang Zugang zu einer hochmotivierten Community, in der alle das gleiche Ziel haben: Mehr Fitness im Alltag und Spaß an der Bewegung in der Gruppe sowie abwechslungsreiche Workouts angeleitet von erfahrenen Coaches.
Der Haken?
Wir können dieses Angebot nicht ewig anbieten, weil wir nur eine begrenzte Anzahl an Coaches haben und unsere Gruppen überschaubar bleiben sollen, damit Jede:r individuelle Unterstützung bei den Workouts erhalten kann.
Sichere Dir das Angebot deshalb lieber JETZT, bevor es zu spät ist.
Bewegung ist wichtig für Körper und Geist. Deshalb wollen wir möglichst vielen Menschen Zugang zu einer Community ermöglichen, die sich gegenseitig motiviert. Unsere Mitgliedschaft ist deshalb sowieso schon vergleichsweise günstig.
Trotzdem wollen wir Dir DEINE Entscheidung noch einfacher machen, indem Du uns einfach mal einen kompletten Monat vollkommen kostenlos und ohne Angabe von Zahlungsdetails ausprobieren kannst.
Mache einen kompletten Monat vollkommen kostenlos Sport mit uns. Gehe zu so vielen unserer Workouts, wie Du möchtest. Lerne die verschiedenen Coaches an unseren Standorten in Berlin und Brandenburg kennen.
"Und wenn ich nach dem Probemonat der Meinung bin, dass das Ganze nichts für mich ist?" Dann lässt Du es einfach! Wir wollen eine ganze Nation in Bewegung bringen, welche zusammen durchhält, sich motiviert und endlich wieder Spaß hat an Sport und Bewegung. Wenn wir nicht die richtige Lösung für Dich sind, dann gehst du auch keine Verpflichtungen ein.
Wann macht uns Sport am meisten Spaß? Wann sind wir besonders motiviert? Genau! Wenn andere dabei sind. Gemeinsam statt einsam!
Outdoor Nation versteht sich als Community. Deshalb machen wir Sport in der Gruppe und motivieren uns gegenseitig. So unterstützen wir uns gemeinsam dabei, den inneren Schweinehund an die Kette zu legen.
Werde auch DU Teil der Outdoor Nation.
Die Aufmerksamkeit liegt unter freiem Himmel leichter dort, wo sie sein soll – auf dem Körper, im JETZT. Was dem Kopf eine wohlverdiente Pause ermöglicht. Zudem können wir draußen viel leichter entspannen. Allein die Natur in all ihren Facetten hebt die Stimmung und lässt Dich Alltagssorgen rasch vergessen.
Unebener Boden sorgt für vielseitige Bewegung und damit für eine gleichmäßige Belastung vom aktiven und passiven Bewegungsapparat. Belastungsspitzen auf einzelnen Körperteilen oder Gelenken bleiben aus. Der Mensch ist in der Natur einfach in seinem Element und kann sich hier natürlicher bewegen als drinnen.
Aktuell ist für die Teilnahme an unseren Workouts kein negativer Corona-Test notwendig. Sollte sich das ändern, werden wir Dich darüber natürlich umgehend per E-Mail informieren.
Die Workouts sind besonders für absolute Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet, denn Du arbeitest ausschließlich mit Deinem eigenen Körpergewicht und kannst Dein Tempo und Limit bestimmen.
Die Übungen werden in unterschiedlichen Varianten vorgeführt, sodass Du entsprechend Deines Fitnesslevels arbeiten kannst.
Wir arbeiten ohne zusätzliche Geräte, sondern nur mit unserem eigenen Körpergewicht. Wir legen Wert auf funktionale Übungen, das heißt Du wirst bei uns Übungen finden, die Dich im Alltag unterstützen und immer mehrere Muskelgruppen ansprechen! Unsere Workouts stärken Deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination!
Ein Workout ist in unterschiedliche Phasen eingeteilt:
Warm Up: Wir bringen den Körper auf Betriebstemperatur.
Main Body Parts: Übungen für den gesamten Körper.
Challenge: Hol' noch einmal alles aus Dir raus.
Cool Down: Wir fahren langsam wieder runter (Auslaufen, Lockerung, Dehnen)
Am besten kommst Du bereits in Sportkleidung zum Workout. Solltest Du direkt von der Arbeit kommen, kannst Du Dich beispielsweise einfach dort umziehen.
Wetterangepasste Sportkleidung! Wir treffen uns bei Wind und Wetter draußen. Denke daran, dass Du Dich nach dem Workout warm anziehen kannst, damit Du nicht auskühlst.
Neben entsprechender Sportbekleidung (an die Jahreszeit angepasst) empfiehlt es sich, ein Erfrischungsgetränk, ein kleines Handtuch und dünne Handschuhe einzupacken, da die Hände auch mal dreckig werden können.
Reise mit leichtem Gepäck! Entweder verschließen wir den Rucksack im Auto oder wir positionieren diesen in der Mitte von unserem Workout-Spot. Der Coach ist immer vor Ort. Hast Du nur Dein Handy und Schlüssel dabei, bewahrt der Coach diese gerne für Dich auf.
Wir teilen unseren Live-Standort via WhatsApp. So weißt Du, wo wir sind! Auch wenn Du 5 Minuten später kommst, ist das allemal besser, als gar nicht zu kommen.
Selbstverständlich! Als Kind hat Dich das auch nicht interessiert 😊 Es gibt natürlich Ausnahmen. Wenn Gefahr für das Leben, zum Beispiel bei Glatteis, Sturm oder Ähnlichem besteht, lassen wir es lieber sein. Das wird frühzeitig kommuniziert.
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