Schaue in Dein Postfach. Innerhalb der nächsten Minuten bekommst Du eine E-Mail von uns, in der Du Deine Zugangsdaten für den Grundlagenkurs findest. Damit kannst Du auf den Mitgliederbereich zugreifen und den Kurs starten.

Gehe den Kurs durch und mache die Übungen nach. Du wirst merken, dass Dir manche Übungen leichter fallen, als andere. Solltest Du Dir unsicher sein, ob Du eine Übung wirklich richtig ausführst oder Fragen haben, wende Dich vertrauensvoll an unseren Support. Unsere Coaches werden Deine Fragen schnellstmöglich beantworten.

Wie Du sicher weißt, ist es wichtig regelmäßig Sport zu machen. Du bist vermutlich gerade besonders motiviert, viel Sport zu machen. Allerdings ist Kontinuität wichtiger, als ein paar Wochen besonders viel zu machen. Versuche deshalb den Sport zur Gewohnheit zu machen.