Endlich schmerzfrei sein und mit mehr Lebensfreude den Alltag meistern? 

"Die einzige, wirklich funktionierende und fast schon VERGESSENE Methode

mit der sich JEDER wieder wohl in seinem Körper fühlen kann!" 

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Bekannt aus:

Und wie soll das mit dem schmerzfreien Leben nun funktionieren?
Ich bin halt "alt", da hilft jetzt nichts mehr...
...oder doch?

Von: Marius Bätje
Potsdam, Brandenburg


Wer kennt das nicht? 

Morgens aus dem Bett quälen und schon begrüßen einen die ersten Schmerzen: Der Rücken tut weh, der Nacken ist verspannt, die Gelenke "knirschen" bei den ersten Bewegungen. "Einmal strecken, dann wirds mir schon wieder gut gehen" und mehrere Knack-Geräusche folgen.

Anschließend irgendwie mit den öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto zur Arbeit schleppen, 8 Stunden (mindestens) vor'm Rechner hocken.

Abends genervt, gestresst und ausgebrannt vor den Fernseher auf die Couch: "Bloß nichts anstrengendes mehr machen!"

Die Teufelsspirale des 21. Jahrhunderts

Mit immer mehr Stress und Verantwortung auf Arbeit, schnelllebigeren Alltagsgeschehnissen und reichhaltigeren Streaming-Angeboten fällt es schwerer und schwerer, sich abends noch einmal zu motivieren, sich zusätzlich noch zu bewegen - die Couch ist einfach ein zu verlockendes Angebot

Durch die fehlende Bewegung und der permanente Drang unserer Wundermaschine - auch "Körper" genannt" - so effizient wie möglich zu arbeiten, um jederzeit auch auf eine Hungerphase vorbereitet zu sein, wird vor allem mit zunehmendem Alter Muskelmasse immer schneller abgebaut. Warum? Weil Muskeln auch in Ruhephasen Energie verbrauchen.

Auch Gelenke werden weniger mit Mineralien, Nährstoffen und all den Bausteinen versorgt, die nötig sind, um sie - wie gut funktionierende Türscharniere - zu schmieren. Wofür auch, wenn sie nicht viel benutzt werden?

Der menschliche Körper ist nun mal darauf ausgelegt, täglich mehrere Kilometer zu laufen, zu rennen, zu krabbeln und so seine Beute zu jagen oder zu sammeln. Die Genugtuung, die er dadurch empfindet, wird durch das Glückshormon - Endorphin - hervorgerufen. 

Bewegen wir uns nun also zu wenig treten gleichzeitig folgende, sich selbst verstärkende Effekte ein:

Die gute Nachricht

Die gute Nachricht ist jedoch:

All diese Effekte sind "reversible", können also nahezu ungeschehen gemacht werden - indem wir wieder anfangen uns mehr zu bewegen.


Das erstaunliche dabei ist, dass bei vielen Menschen gar nicht viel nötig ist, um bereits erste Effekte zu spüren und zu sehen.


Das sehen wir bei unseren Workouts in der freien Natur mit unseren Mitgliedern. Die Leute sind begeistert und fangen an, sich wieder wohl in ihren Körpern zu fühlen.

Es ist ein unbeschreiblich tolles Gefühl, endlich wieder motiviert in den Tag zu starten, sich wohl zu fühlen, schmerzfrei zu leben - das weiß ich aus eigener Erfahrung und bekomme es regelmäßig von anderen Teilnehmern widergespiegelt.

"Ich habe aber gar nicht die Zeit, so viel Sport zu machen!"

Eins der Hauptargumente, das die meisten abhält, Sport zu machen, ist, dass sie dafür keine Zeit hätten.

Ich bin der Meinung, dass es JEDEM möglich sein sollte, seiner eigenen Gesundheit die nötige Zeit und Aufmerksamkeit einzuräumen, die sie benötigt.

Florian ist das perfekte Beispiel dafür:

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Aber auch ich erinnere mich an Zeiten, in denen es mir scheinbar nicht möglich war.

Unter anderem deshalb haben wir unsere Workouts so konzipiert, dass sie möglichst (zeit-)effizient sind!

Dabei geht es NICHT darum, möglichst hohe Gewichte zu stemmen oder besonders lange Strecken zu laufen. 

Wir wollen gelenk- und körperschonende Übungen machen, die uns dazu bringen, den gesamten Körper zu bewegen und alle Muskeln anzusprechen, um Muskelschwund nicht nur zu stoppen, sondern umzukehren und die Gelenke wieder voll funktionsfähig zu bekommen.

Wir erwarten auch nicht, dass Du täglich 2 Stunden trainierst - oftmals wäre das sogar kontraproduktiv!

In der Regel ist viel weniger notwendig, als die meisten befürchten. 

2 bis 3 Workouts die Woche bei maximal einer Stunde (inklusive Warm-Up und Cool-Down) pro Workout sind in der Regel ideal, um unglaubliche Effekte innerhalb kürzester Zeit zu spüren.

ABER: JEDE Minute, die Du Dich mehr bewegst, als jetzt, bringt Dir etwas!


Wichtig ist hier lediglich, dass man sich kontinuierlich richtig bewegt.


Falsche Bewegungsabläufe und Belastungen können sogar kontraproduktiv sein und in Zeiten von YouTube und all den selbsternannten "Spezialisten" sehen wir leider immer mehr Menschen, die Übungen falsch ausführen und so sogar mehr Schaden anrichten, als etwas Gutes für ihren Körper zu tun.

"Aber ich kann mich einfach nicht motivieren!"

Viele, die bei uns anfangen, kommen zu uns, weil sie wissen, dass sie etwas tun müssen - nicht, weil sie wollen. Aber ALLE bleiben, weil sie die Ergebnisse lieben und die Gemeinschaft wertschätzen. Wir helfen uns gegenseitig, uns zu motivieren - und erreichen so nach und nach unsere Ziele.

Ein Paradebeispiel dafür ist ganz bestimmt Chris. Im SWR-Bericht erzählt er Dir seine Geschichte:

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Zugegebenermaßen: Aufgrund der aktuellen Situation sind diese Workouts in der freien Natur und in der Gruppe leider im Moment nicht möglich.

Deshalb haben wir uns dazu entschlossen, einen Online-Kurs zu erstellen, bei dem JEDER lernen kann, was für Übungen man machen kann, um schnellstmöglich die gewünschten Effekte zu erzielen. 

Unsere Coaches Marius und Pepe sorgen mit Witz und Charme dafür, dass die Übungen Spaß machen - aber glaub mir: Die Ergebnisse werden Dich noch viel mehr motivieren!

Stell Dich darauf ein, dass sich Dein Leben innerhalb von wenigen Wochen gesundheitstechnisch komplett auf den Kopf stellen wird, wenn Du unseren Übungen kontinuierlich folgst:


Deine Gesundheit sollte es Dir wert sein

Natürlich sehen wir all das nicht so ernst, solange man noch "ganz gut klar kommt".

So ging es auch Marc - bis er an einer Autoimmunkrankheit erkrankte. Aber höre Dir seine Stimme lieber selbst an:

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Pass auf:

Ich möchte Dir weder Angst machen, noch Dich zu irgendetwas zwingen, was Du nicht tun möchtest. Ich bin allerdings fest davon überzeugt, dass Sport der EINZIGE Weg ist, wie man langfristig gesund bleiben kann.

Außerdem bin ich davon überzeugt, dass wir das beste Allround-Angebot für unsere Mitglieder haben.

Aber was ich wirklich erreichen will ist, dass mehr Menschen in die Bewegung kommen - mit uns oder ohne uns. Und wenn Du durch diese Seite dazu motiviert wirst, wieder mehr Sport zu machen, dann habe ich mein Ziel bereits erreicht. 

Wenn Du Dich gemeinsam mit uns auf den Weg machen möchtest, würde mich das natürlich um so mehr freuen, weil ich weiß, dass wir jeden unterstützen können. 

Aber hier geht es nicht um mich, sondern um DICH und DEIN Leben!

DU entscheidest, wie es weitergeht!

Fakt ist: Wir können diesen Kurs nicht für immer kostenlos lassen, weil wir jedem Kurs-Teilnehmer auch den nötigen Support per E-Mail zur Seite stellen, um Deinen Erfolg fast schon zu garantieren (sofern Du die nötige Arbeit hineinsteckst). Da wir an einem kostenlosen Kurs nichts verdienen, müssen wir ihn irgendwann wieder zum Normal-Preis von 47,-€ verkaufen

Lass Dir also diese einmalige Chance nicht entgehen!

"Ich will eine Nation in Bewegung bringen."

Marius Bätje

Marius Bätje ist begeisterter Sportler, engagierter Coach und Herzblut-Geschäftsführer der Outdoor Nation Berlin X Brandenburg. Nach jahrelangen, körperlichen Beschwerden, ewigen, ergebnislosen Sitzungen bei den verschiedensten Ärzten und einer Unzahl von Büchern hat er es geschafft mithilfe von Sport wieder einen funktionierenden, schmerzfreien Körper zu bekommen und fühlt sich wohler als je zuvor. Genau dieses Gefühl möchte er möglichst vielen Menschen in ganz Deutschland ermöglichen... und jetzt hast DU die Möglichkeit KOSTENLOS von ihm und seinem Team zu lernen.

Sichere Dir DEINEN Online-Grundlagenkurs

Klicke auf den untenstehenden Button und sichere Dir KOSTENLOS LEBENSLANGEN ZUGRIFF auf unseren Online-Grundlagenkurs und unser Support-Team aus lizenzierten Coaches, die Dich bei Deinem persönlichen Erfolg unterstützen.

Das bekommst Du, wenn Du Dir unseren Grundlagenkurs sicherst

Lerne, wie Du sofort anfangen kannst, Deinen Körper wieder fit zu bekommen - gesund und schonend für den Körper, damit DU wieder glücklich und zufrieden mit Deinem Körper bist

1: Effizient Trainieren


Bei minimalem Zeitaufwand alle Muskelgruppen ansprechen und dadurch den Körper gleichmäßig und schonend trainieren. So machst Du nachhaltige und gleichzeitig maximale Fortschritte.

2: Korrekte Ausführung


Lerne von ausgebildeten Coaches (nicht von Hobby-Sportlern auf YouTube), wie die Übungen korrekt ausgeführt werden und beuge so Verletzungen und Langzeit-Schäden nicht nur vor, sondern hilf Deinem Körper auch dabei, schneller zu kurieren.

3: Virtuelle Live-Workouts


Mach mit uns virtuell zusammen Workouts und Übungen in unseren "Follow-along" Videos, damit Du auch während des Workouts voll motiviert durchhältst und weitermachst.

Anstatt 47,-€: Jetzt geschenkt!

Unser Online-Grundlagenkurs kostet normalerweise 47,-€. Aufgrund der besonderen Zeiten und der Tatsache, dass wir aktuell nicht gemeinsam im Freien trainieren dürfen, haben wir uns dazu entschlossen, den Grundlagenkurs für eine begrenzte Zeit KOSTENLOS zur Verfügung zu stellen. Alles, was dafür nötig ist, ist Deine E-Mail-Adresse, damit wir Deinen Mitglieder-Login einrichten können. 

Übrigens: Einmal kostenlos gesichert BLEIBT der Kurs lebenslang kostenlos für dich!

Die Sicherheit, Übungen korrekt und gelenkschonend durchzuführen

Alle Übungen werden von unseren lizenzierten Coaches vorgemacht und erklärt. Dabei wird immer besonders auf die korrekte und gelenkschonende Durchführung geachtet, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und gleichzeitig die Effektivität der Übungen zu erhöhen.

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Unser Online-Grundlagenkurs ist so aufgebaut und angelegt, dass Du die einzelnen Videos auch jederzeit von Unterwegs aus mit dem Smartphone, Tablet oder jedem anderen Deiner Geräte anschauen kannst. Es gibt keine Limitierung von Geräten, auf denen Du DEINEN Kurs durchgehen kannst, wie es bei vielen Streaminganbietern mittlerweile der Fall ist.

Herausragenden E-Mail Support von lizenzierten Coaches - anstatt Aushilfskräften

Wir sind davon überzeugt, dass man mit einem Coach viel schneller, gesünder und mit mehr Spaß ans Ziel kommt, weshalb wir von unseren Gruppen-Workouts so überzeugt sind. Da wir Dich bei einem Online-Kurs nicht direkt coachen können, gibt es zum Grundlagenkurs zusätzlichen E-Mail Support um Dich jederzeit zu unterstützen und Deine Fragen zu beantworten, damit Du Deine Ziele schnellstmöglich erreichst. 

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